Melissentee – Was du VOR dem Kauf wissen musst!

MelissenteeDer lateinische Name Melissa officinalis, was so viel wie Honigbiene bedeutet, lässt bereits den Duft der bekannten Melisse erahnen. Da sie durch ihn oft zahlreiche Bienen anlockt und Imker sie deshalb nur allzu gern als Bienenfutter nutzen, wird sie auch gerne Bienenkraut oder Honigblume genannt. Doch welche positive Wirkung hat das gut riechende „lemon balm“ auf Menschen? Gibt es außer Melissentee noch Alternativen? Wo kann man es kaufen und besitzt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Melissentee Wirkung

Auf Grund der beruhigenden Wirkungen findet man die Melisse häufig in Teemischungen, die zur Entspannung und bei Schlafproblemen entwickelt wurden. Melissentee kann aber noch viel mehr. Auf die einzelnen Wirkungen wollen wir in den folgenden Abschnitten genauer eingehen.

Melisse gegen Magen-Darm-Beschwerden

Die insgesamt beruhigende Wirkung des Bienenkrauts zeigt sich auch bezüglich funktioneller Magen-Darm-Beschwerden. Es entspannt den gesamten Magen-Darm-Trakt, was Durchfall, Übelkeit und Magenschmerzen entgegen wirkt und hat zudem einen anregenden Effekt auf Gallen- und Magenflüssigkeit, sowie den menschlichen Speichel. So können der Appetit sowie die Verdauung positiv beeinflusst und Gastritis, Sodbrennen und einer sich anbahnenden Refluxkrankheit entgegengewirkt werden, da Melisse basisch ist.

Melisse gegen Viren

Einige Bestandteile der Melisse, z.B. ihre Gerbstoffe, machen sie zu einem perfekten pflanzlichen Heilmittel gegen Viren, wie dem wohl bekannten Herpes-Simplex-Virus, durch den letztendlich Herpes entsteht. Somit verhilft sie zu einer schnelleren Abheilung und Vorbeugung einer erneuten Infektion.

Melisse gegen Herzrasen und Bluthochdruck

Da das Heilkraut einen äußerst beruhigenden Effekt auf das vegetative Nervensystem aufweist, kann es als Beruhigungstee durchaus auch Herzrasen regulieren. Durch ihre Beeinflussung des Nervensystems, sowie des Herzens, kann die Melisse unter Umständen einer Hypertonie entgegen wirken.

Melisse bei Schilddrüsenproblemen und zum Abnehmen

Anders als bei einer Schilddrüsenunterfunktion, arbeitet die Schilddrüse bei einer Überfunktion zu stark. Es existieren gewisse Antikörper, die für eine Stimulation der Schilddrüsenfunktion sorgen. Einige Hauptbestandteile der Zitronenmelisse, wie Flavonoide, als auch Phenolsäure, hemmen erwähnte Antikörper in ihrer Funktion und wirken so einer Schilddrüsenüberfunktion entgegen.

Auch zum Abnehmen ist Melissentee geeignet, aber nicht, weil er den Stoffwechsel anregt, sondern da es bei Diäten vermehrt zu Magen-Darm-Problemen kommen kann, die Melissentee beseitigen kann.

Melisse gegen Erkältung und Wetterfühligkeit

Die ätherischen Öle des Melissentees können die Atemwege befreien und so Husten und Halsschmerzen beseitigen, sowie das Immunsystem stärken. Sogar bei Wetterfühligkeit kann Melisse Abhilfe schaffen, indem sie die typischen Symptome, wie Schwindel, Herz-Kreislauf-Probleme und Migräne lindert.

Melisse gegen Regelschmerzen und in den Wechseljahren

Nicht umsonst trägt die Melisse den Beinamen „Frauenkraut“, denn ihre krampflösende Wirkung gilt auch für Regelschmerzen oder Beschwerden innerhalb der Wechseljahre. Des Weiteren wird ihr ein die Scheide befeuchtender Effekt nachgesagt.

Melisse zur äußeren Anwendung

Bei Gürtelrose können Symptome durch Abtupfen der Haut mit Melissentee behandelt werden. Hierfür wird jedoch ein deutlich stärkerer Sud benötigt, als er für die innere Anwendung üblich ist. Entsprechende Dosierungen betragen bis zu 100 g pro Liter Wasser und die Ziehzeit beträgt 15 Minuten oder länger. Wichtig ist, dass der Tee bis zur Anwendung ausreichend abgekühlt ist.

Melisse bei Tieren

Bei Tieren, wie Hunden und Katzen, kann die Melisse, genau wie beim Menschen, zur Linderung von Verdauungsbeschwerden oder zur allgemeinen Beruhigung genutzt werden.

Melisse gegen psychische Leiden

Durch ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat die Melisse auch durchaus positiven Einfluss auf Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen, sie stellt somit eine bekömmlichere und pflanzliche Alternative zu herkömmlichen Sedativa und Antidepressiva dar.

Melissentee in der Schwangerschaft

Gerade in der Schwangerschaft kann man sich die beruhigende und Sodbrennen lindernde Wirkung von Melissentee zu Nutze machen. Auch bei einer Erkältung kann der Tee dann als verträgliches Heilmittel fungieren. Er wirkt nicht wehenfördernd und hat auch in der Stillzeit keine Auswirkungen auf das Baby, somit können der Konsum von Melissentee und das Stillen eines Kindes problemslos kombiniert werden.

Melissentee kaufen

Melissentee bekommt man in diversen Drogerien (Rossmann, DM), Apotheken, aber auch in gut sortierten Supermärkten. Der leichteste Weg, an das Heilmittel zu kommen, ist jedoch immer noch online, unter anderem über Amazon. Dies hat den den weiteren Vorteil, dass Produkte unterschiedlicher Händler in Blick auf Qualität und Preis verglichen werden können. Häufig sind die Preise online ebenso bedeutend günstiger.

Melissentee ist in zwei unterschiedlichen Varianten erhältlich zum einen lose oder als Beutel. Beutel haben den Vorteil, dass sie sich einfach zubereiten lassen. In der Regel ist der Preis pro Tasse hier jedoch deutlich höher. Während loser Tee oft günstiger ist, muss er mit Hilfe von Teefilter oder Ei gekocht werden.

In jedem Fall empfehlen wir den Tee in Bio-Qualität zu kaufen. So ist sichergestellt, dass er nicht mit Umweltgiften oder Pestiziden belastet ist. Ist ein Tee nach den entsprechenden europäischen Richtlinien zertifiziert, lässt sich dies leicht am Siegel erkennen. Angeboten wird die Bio-Variante beispielsweise von der Firma Sidroga und diversen Händlern auf Amazon.

AngebotBestseller Nr. 1
Meßmer Melissen-Mischung | 25 | Teebeutel | Vegan | Glutenfrei | Laktosefrei*
  • Was gibt es Schöneres als nach einem langen, anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen und den Tag bei einer schönen Tasse Tee ausklingen zu lassen? In dem Artikel Meßmer Melisse haben unsere Tee-Experten die Melisse mit Anis, Pfefferminze, Orangenblättern und Süßholzwurzeln zu einem harmonisch-frischen Kräuterteegenuss abgerundet.
  • Melisse bzw. Zitronenmelisse ist eine Pflanzenart aus der Familie der Lippenblütler. Mit ihr wird ein äußerst geschmacksintensiver Tee hergestellt.
  • Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 6 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
  • Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Der Großteil unserer Tees ist mit dem unabhängigen Nachhaltigkeitsstandard Rainforest Alliance zertifiziert, in den das UTZ-Programm mittlerweile integriert ist. Und wir arbeiten daran, den Anteil an nachhaltigen Rohwaren möglichst schnell auf 100% zu erhöhen. Außerdem schon seit Jahren selbstverständlich bei Meßmer: Teebeutel ohne Metallklammer sowie Pyramidenbeutel auf Basis nachwachsender Rohstoffe bei unseren Cold Teas. Und Papier-Faltschachteln aus 100% Recyclingmaterial.
  • Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren Gespür für Trends immer wieder neue Tees mit einzigartigem Geschmack kreieren. Übrigens: Die Blätter der Teepflanze Camellia Sinensis werden nur für unsere Schwarz- und Grüntees verwendet. Für unsere Kräuter- und Früchtetees beziehen wir Zutaten aus über 90 Ländern dieser Erde. Viele davon werden sogar wild gesammelt, wie z. B. Hagebutten.
Bestseller Nr. 2
Melissenblätter 250g | Melissenblätter getrocknet und geschnitten | ideal für Saucen, Dips, Suppen, Gemüse- / Fleischgerichte, Tees, Raumduft & Co. | naturrein | vom Achterhof*
  • MELISSENBLÄTTERTEE Für die Zubereitung eines Tees nimmst du 1-2 Teelöffel der Blätter und überbrühst diese mit 250ml siedendem Wasser, nach 5-10 Minuten abseihen und genießen!
  • VERWENDUNG Du kannst mit Melissenblättern auch Tinkturen herstellen oder die Blätter über Salate und in Suppen geben, sie für Saucen verwenden und leckere Dressings und tolle Dips damit kreieren. Selbst als Raumduft wird dich getrocknete Melisse begeistern.
  • DUFT & AROMA Der leicht zitronige und frische Duft resultiert aus reichhaltigen ätherischen Ölen, die der Melisse innewohnen. Auch das Aroma der Melissenblätter ist zitronig mit einer leichten Herbe.
  • NATURREIN Unsere Melissenblätter werden schonend und langsam getrocknet, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten. Frei von künstlichen Konservierungsstoffen, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Aromen. Ohne Süßungsmittel.
  • SORGFALT Unsere Produkte werden mit Liebe und Sorgfalt von Hand in Deutschland abgefüllt und unterliegen ständigen Kontrollen.
Bestseller Nr. 3
Biojoy BIO-Melissenblätter-Tee, geschnitten - Melissa officinalis (500 gr)*
  • ➤ BIO-MELISSENBLÄTTER (Melissa officinalis) | Getrocknete Melissenblätter aus Wildsammlung zur Zubereitung von aromatischem Melissentee – unbehandelt und naturrein, ohne Beimischungen.
  • ➤ WARUM? | Die Melisse ist dank ihrer ätherischen Öle mit dem typischen Zitronenduft ein wohlschmeckender Genuss für Gaumen und Gemüt, der angenehm entspannend und beruhigend wirkt.
  • ➤ WIE? | Am besten entfalten sich die Aromen der BIO-Melissenblätter im klassischen Melissentee. Für die Zubereitung einer Tasse Tee einen gehäuften Teelöffel Melissenblätter in ein Gefäß geben, mit siedendem Wasser übergießen, 5 bis 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und danach abseihen.
  • ➤ UNSER TIPP | Melisse ist nicht nur ein bewährtes, sanftes Hausmittel, sondern beweist ihre Qualitäten ebenso als aromatisches Gewürzkraut mit erfrischender Zitronennote – daher auch der Name Zitronenmelisse.
  • ➤ ZUFRIEDENHEIT | Dürfen wir Sie um Ihr Feedback nach dem Kauf der BIO-Melissenblätter bitten? Bewerten Sie uns: Wie zufrieden sind sie mit der Qualität unseres Naturprodukts, mit der Lieferung und mit dem Service?
Bestseller Nr. 4
Melissentee BIO | 250g | 100% Melisse ohne Zusätze | Melissenblätter Tee getrocknet geschnitten lose | vom Achterhof*
  • ♥ BIO QUALITÄT – Unsere Melisse ist 100% BIO und stammt aus kontrolliert biologischem Anbau
  • ♥ Melissenblätter findest Du bei uns in getrockneter, geschnittener Form welche sorgfältig geerntet und schonend getrocknet wurde
  • ♥ Melissentee - Für die Zubereitung eines Melissen-Tees nimmst Du zwei bis drei Teelöffel der Melissenblätter und überbrühst dieses mit 150 ml siedendem Wasser. Nach 5-10 Minuten seihst Du den Kräutertee ab und kannst Deinen Tee genießen
  • ♥ Jeder Beutel Melisse wird per Hand in Deutschland abgefüllt und unterliegt ständigen Kontrollen
  • ♥ ÖKO-KONTROLLSTELLE : DE-ÖKO 001 - Aus EU Landwirtschaft - Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen und künstlichen Aromen
Bestseller Nr. 5
BIO Melisse, Melissentee, Bio Zitronenmelisse, Melissenblätter Kräutertee (Melissae officinalis) 300 g*
  • Unser Zitronenmelissentee wird aufgebrüht, indem man 1 Esslöffel (5 g) Blätter in 1 Tasse (250 ml) kochendes Wasser gibt und vor dem Trinken 10 Minuten ziehen lässt. Der Geschmack ist leicht bitter und erfrischend mit einem Hauch von Zitrone. Die Farbe des Aufgusses ist hellgrün bis gelb. Für mehr Geschmack und zusätzlichen Nährwert kann Honig oder Ihr bevorzugter Fruchtsaft hinzugefügt werden. Typischerweise wird er abends getrunken, um den Körper auf einen ruhigen Schlaf vorzubereiten.
  • Unsere Zitronenmelisse wird von biologischen Anbaugebieten in Nordgriechenland geerntet, wodurch die Belastung durch die üblicherweise verwendeten Pestizide reduziert wird. Die Rohstoffe werden in Lufttrocknern getrocknet, was garantiert, dass die richtige Temperatur während der gesamten Trocknungszeit beibehalten wird und das Produkt weder Kohle- noch Pellet-Rauch ausgesetzt wird.
  • Unsere Melisse ist so geschnitten, dass sie sich perfekt zum Aufbrühen eignet; sie ist nicht zu dick, sodass sie leicht in ein Tee-Ei passt. Sehr aromatisch im Geschmack, passt sie perfekt zu anderen Kräutern, die das Immunsystem unterstützen, entspannen und in stressigen Situationen helfen. Ideal, wenn Sie zur Ruhe kommen wollen.
  • Die Umweltbedingungen haben einen großen Einfluss auf den Gehalt des ätherischen Öls, so kann Zitronenmelisse aus Griechenland – ihrem natürlichen Lebensraum – stärkere Eigenschaften haben als Zitronenmelisse aus Nordeuropa. Ähnliche Ergebnisse zeigten vergleichende Studien über wärmere und kühlere Regionen, die einen höheren Gehalt an ätherischem Öl in Zitronenmelisse aus Rumänien und Griechenland zeigten als in Ländern wie Deutschland oder Polen.
  • Sorgfältig gesiebt, ohne Sand, ohne Zusatzstoffe, reich an Aroma und im EU-Labor geprüft. HERVORRAGENDER GESCHMACK!

Melissentee Dosierung und Zubereitung

Um Melissentee zuzubereiten, sollten mindestens zwei (entsprechend 1,5 g), höchstens jedoch vier Teelöffel (entsprechend 4,52 g) mit 150 ml heißem Wasser begossen werden und anschließend 10 Minuten ziehen. Der fertige Tee kann ein bis drei Mal am Tag getrunken werden.

Für Kinder kann der Tee zudem mit Zitronengras, Honig, Milch und/oder Zitrone angereichert werden um ihn an den Geschmack des Kindes anzupassen.

Der Melissentee sollte nur bei akuten Symptomen getrunken werden und es ist dringend ein Arzt aufzusuchen, wenn die Beschwerden länger anhalten. Die Tageszeit des Teekonsums ist nicht wichtig, dennoch wird, aufgrund der beruhigenden Wirkung, das Trinken zum Abend hin empfohlen.

Melissentee Alternativen

Es existieren diverse Präparate, die Melisse als Inhaltsstoff enthalten, jedoch nicht in ihrer Reinform. In der Regel werden die Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Pastillen mit Baldrian, Hopfen und Lavendel (zur Beruhigung) oder mit Pfefferminze, Kümmel, Angelikawurzel, Gänsefingerkraut und Kamille (zur Besänftigung des Magen-Darm-Traktes) kombiniert.

Diese Produktformen können in ihrer Kombination eine eventuell sogar noch besser wirkende Alternative darstellen, möchte man jedoch den puren Wirkstoff der Melisse supplementieren, so empfehlen sich eher Tees. Sie haben zusätzlich den Vorteil, dass der wärmende Effekt auch zur Beruhigung des Magens beiträgt.

Melissentee selber machen

Um Melissentee anzubauen, braucht es schon ein wenig mehr Erfahrung im Aufziehen von Pflanzen. Wurde das Gewächs jedoch einmal aufgezogen, so ist es relativ pflegeleicht. Wer den Tee für therapeutische Anwendungen verwenden möchte, sollte trotz alledem wegen des gesicherten Wirkstoffgehaltes lieber auf gekaufte Melisse zurückgreifen.

Ab Februar kann das Saatgut im Haus gesät und Jungpflanzen aufgezogen werden. Diese darf man anschließend in den Garten umsiedeln. Es ist durchaus möglich, die Samen auch direkt im Garten einzupflanzen, hierbei besteht jedoch das Risiko, dass sie von Schädlingen am Aufwachsen gehindert wird.

Da die Zitronenmelisse viel Licht benötigt, eignet sich ein sonniger und halbschattiger Ort am Besten. Auch genügend Schutz vor Wind sollte dieser bieten. Der Boden zur Aufsaat sollte nährstoffreich, sandig als auch lehmig sein.  Der optimale Zeitpunkt, um die Melisse auszusäen, ist Mitte Mai, kurz nach den Eisheiligen.

Jüngere Pflanzen müssen regelmäßig bewässert werden, um eine gleichbleibende Bodenfeuchtigkeit zu gewährleisten, ausgewachsenen Melissen reicht jedoch der ab und zu auftretende Regen. Lediglich in länger anhaltenden Dürreperioden sollten auch sie bewässert werden.

Die Nutzpflanze kann man mehrfach im Jahr ernten, indem einzelne Stängel oder Blüten abgetrennt werden. Die Schnittstellen treiben in der Regel bis zu vier Mal im Jahr erneut aus. Anschließend kann wunderbar Melissentee mit frischen Blättern aufgebrüht werden.

Nebenwirkungen

In Phasen, in denen große Konzentration gefordert wird, beispielsweise beim Bedienen von Maschinen oder in Prüfungen, kann Melissentee einschränkend wirken. Zudem gibt es Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die in Melisse enthaltenen Pyrrolizidinalkaloide in großen Mengen, über einen längeren Zeitraum verzehrt die Gesundheit schädigen können. Daher sollte der Tee nur zur kurzfristigen Anwendung bei akuten Beschwerden dienen.

*Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen. Letzte Aktualisierung am 16.08.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Der Preis kann sich ggf. geändert haben. Maßgeblich für den Kauf ist der Preis des Produkts der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers angezeigt wurde. Eine Aktualisierung der Daten in Echtzeit ist aus technischen Gründen leider nicht möglich.