Schafgarbentee – Was du VOR dem Kauf wissen musst!

SchafgarbenteeDie Heilwirkung der Schafgarbe, in Englisch yarrow, war bereits im alten Griechenland bekannt. Im Krieg gegen Troja setzte Achilles der Legende nach die Schafgarbe zur Behandlung der Wunden seiner Soldaten ein. Der medizinische Name der Schafgarbe heisst auch Acchilea, der vollständige botanische Name Achillea millefolium. Doch nicht nur in Griechenland, auch in Babylon war diese Pflanze genauso bekannt. Auch ist sie in den Büchern von Hildegard von Bingen zu finden.

Das Tausendblatt, wie die Schafgarbe auch genannt wird, findet man in Europa, Nordamerika sowie in gemässigteren Zonen in Asien und in Nordafrika. Sie blüht von Frühsommer bis zum Spätherbst und ist oft auf Schafweiden zu finden. Ihre Blüten sind weiss oder rosa. Aus der Schafgarben wird der Schafgarbetee gewonnen. Er kann aus getrockneten oder frisch gezupften Blättern hergestellt werden.

Die Inhaltsstoffe der Schafgarbe

Schafgarbe enthält:

  • ätherische Öle: unter anderem Chamazulen und Eukalyptol
  • Azulen
  • Flavonoide: Apigenin, Casticin, Glykoside und Orientin
  • Bitterstoffe: Achillein
  • Gerbstoffe
  • Salicylsäure
  • Sesquiterpenlactone: Germacranolide, Guajanolide und Proazulene
  • Phenolcarbonsäuren

Wirkung des Schafgarbentees

Die ätherischen Substanzen der Schafgarbe wirken auf vielseitige Weise. Sie gelten als entzündungshemmend, antibakteriell, blutstillend und krampflösend. Dieser Tee wird aber vor allem gegen frauentypische Leiden, wie beispielsweise Linderung von Beschwerden während der Menstruation oder gegen Symptome der Wechseljahre eingesetzt.

Der Tee wirkt zudem beruhigend und belebend. Dies ist kein Widerspruch: Durch seine entkrampfenden Eigenschaften ist er beruhigend, regt aber gleichzeitig die Durchblutung an, was anregend wirkt.

Wo kann an Schafgarbentee kaufen?

Getrocknete Schafgarbe und Schafgarbentee können in Drogerien und in Apotheken gekauft werden. Oft am günstigsten mit der grössten Auswahl ist er über das Internet erhältlich. Dort kann qualitativ hochwertiger Schafgarbentee aus biologischem Anbau online bestellt werden. Es ist wichtig auf ein Bio-Siegel zu achten, damit man sicher sein kann, dass die Kräuter nicht mit Pestiziden belastet sind.

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Eine Alternative ist, Pflanzen zu kaufen und diese in den eigenen Kräuterpflanzen zu setzen. Der Busch wird etwa 50 cm hoch, ist winterhart und kann auch Minustemperaturen gut vertragen. Die Blüten dieser Pflanze verwelken aber sehr schnell und müssen deshalb nach dem Pfücken sofort angesetzt werden.

Anwendungen von Schafgarbentee

Die Anwendungsgebiete von Schafgarbentee ist vielseitig. Sehr bekannt ist die Schafgarbe als Frauenkraut. Es wird deshalb häufig eingesetzt gegen

  • Menstruationsbeschwerden: Der Tee kann durch seine krampflindernde Wirkung die Schmerzen im Unterleib während der Menstruation lindern.
  • Wechseljahrbeschwerden: Die Symptome können durch zwei bis drei Tassen Tee täglich gelindert werden.- Entzündungen: In der Schafgarbe sind Stoffe enthalten, die durch die Hemmung vom Gewebshormonen helfen können, Entzündungen, Schmerzen und Krämpfen zu lindern.

Es kann daneben auch zur Linderung folgende Beschwerden eingesetzt werden:

  • Magen- und Darmbeschwerden: Schafgarbe hilft auch sehr gut gegen Völlegefühl, Appetitlosigkiet, aber auch gegen Blähungen und Durchfall.
  • Entzündungen: In der Schafgarbe sind Stoffe enthalten, die durch die Hemmung vom Gewebshormonen helfen können, Entzündungen, Schmerzen und Krämpfen zu lindern.
  • Migräne: Aufgrund der krampflösenden Eigenschaften kann Schafgarbe die Symptome einer Migräne lindern.
  • Allergien: Bei allergischen Reaktionen wird verstärkt Histamin ausgeschüttet. Diese lösen verschiedene Reaktionen im Körperaus, wie etwa Ausschläge oder verengte Bronchien. Durch die Schafgarbe wird die Ausschüttung von Histamin gehemmt. Empfohlen ist dies aber nur bei leichten Symptomen. In diesem Zusammenhang muss auch beachtet werden, dass es eine Allergie gegen Korbblütler gibt. Dann ist der Schafgarbentee selber Allergie-Auslöser.

Alternative Anwendungen

Die Heilwirkung der Schafgarbe ist vielseitig. Sie kann auch äusserlich angewandt werden. So kann ein Sud aus Schafgarbe auch in ein Sitzbad oder in ein Vollbad gegeben werden. Solch ein Bad hilft etwa Regelschmerzen und Bauchkrämpfe während der Menstruation zu lindern.

Zur äusserlichen Anwendung kann ebenfalls eine Mullbinde oder ein Tuch damit getränkt und dieses aufgelegt werden, um bei kleineren Wunden das Blut zu stillen. Die blutstillende Wirkung kann Nasenbluten lindern.

Schafgarbe ist häufig auch in Cremes zusammen mit Malve, Pfefferminze, Frauenmantelkraut und weiteren Kräutern zu finden. Es soll Pigmentflecke zum Verblassen bringen.

Dosierung und Zubereitung

Schafgarbentee ZubereitungSchafgarbentee kann folgendermassen zubereitet werden:

Zwei bis drei Teelöffel des Krauts werden in eine Tasse gegeben und mit kochendem Wasser übergossen (etwa 150 Milliliter). 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Ohne wirklich kochendes Wasser und die angegebene lange Ziehzeit, entfaltet der Tee seine volle Wirkung nicht, lässt man ihn zu lange ziehen, wird er immer bitterer und dann ungeniessbar. Nach dem Ziehen den Tee durch ein Sieb giessen. Wem der Tee zu bitter schmeckt, kann ihn auch mit etwas Honig süssen.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt 3 Tassen zu jeweils 1,5 Gramm Schafgarbe. Dieses Gewicht entspricht ungefähr einem Teebeutel oder zwei Teelöffeln. Zusätzlich zu dieser empfohlenen Dosis kann die Schafgarbe äusserlich angewendet werden.

Will man ein Vollbad nehmen mit Schafgarbenkraut, empfiehlt es sich 100 g Kraut in etwa einem Liter Wasser 20 Minuten ziehen zu lassen, und dann dem Badewasser zuzugeben.

Alternativen zu Schafgarbentee

Schafgarbe ist auch in vielen Teemischungen zu finden, wie etwa in Frauentees, Figurtees oder menstruationsfördernde Tees zu finden. Auch in Bitter-Tonika zur Behandlung von Verdauungsstörungen ist Schafgarbe oft enthalten.

Ebenfalls sind Salben und Kapseln mit Schafgarbe erhältlich. Wer selber keinen Sud oder eine Tinktur herstellen möchte, ist mit diesen Salben gut beraten. Die Kapseln sind eine gute Alternative zu dem doch etwas bitter schmeckenden Tee. Sie können einfach eingenommen werden und haben einen neutralen Geschmack.

Alternative Pflanzen zu Schafgarbe sind je nach Beschwerde, weshalb du Schafgarbentee genommen wird, Johanniskraut, Baldrian, Wacholder oder Kalmus. Auch Frauenmanteltee oder Mönchskrauttee sind gute Alternativen.

Schafgarbentee selber machen

Hat man Schafgarbe im Garten, kann man den Tee auch selber herstellen. Verwendet wird das ganze blühende Kraut, speziell die Blüten. Doch müssen die Blätter und Blüten sofort nach dem Pflücken verarbeitet werden, da sie sehr schnell anfangen zu welken. Die Schafgarbe kann auch getrocknet werden und danach Tee aufgegossen werden.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen von Schafgarbentee sind keine bekannt. Gegen Korbblütler sollte man allerdings nicht allergisch sein, wenn man diesen Tee zu sich nicht. Im Zweifel kann ein Allergietest Klarheit bringen. Gerade auch wenn man sich nach dem Trinken dieses Tees unwohl fühlt. Eine Allergie zeigt sich normalerweise durch einen leichten Hautausschlag, der aber nach dem Absetzen des Tees schnell wieder verschwindet.

Kinder unter 12 Jahren und Schwangere sollten diesen Tee nicht zu sich nehmen. Zudem reagiert die Haut von manchen Menschen sensibel auf Schafgarbe. Auf die äusserliche Anwendung sollte dann verzichtet werden. Weitere Einschränkungen zur Anwendung mit dieser Heilpflanze gibt es nicht.

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